معرفی کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟
کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روانشناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را به شما ارائه کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید کنترل بیشتری نسبت به مشکلات داشته باشید و ابزارهای کارآمدتری برای مقابله با چالش‌ها بیابید. گفتنی‌ست که این اثر در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روانشناسی در سرتاسر کشورهای جهان قرار گرفته است.
درباره‌ی کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟
احتمالاً از خودتان بپرسید: «چرا یک کتاب خودسازی دیگر بخوانم؟» در پاسخ باید به شما بگوییم آنچه که کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ (Why Has Nobody Told Me This Before) از جولی اسمیت را از سایر آثار در این زمینه متمایز می‌سازد، نثر ساده و زبان شیوای آن است. بااین‌وجود، جولی اسمیت (Julie Smith) هیچ‌گاه ادعا نکرده که اثرش می‌تواند جایگزین روان‌درمانی شود. کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ به منزله‌ی جعبه‌ابزاری‌ست که هنگام مواجهه با موقعیت‌های دشوار زندگی می‌توانید از آن بهره ببرید.
کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود برای چه کسانی مناسب است؟
علاقه‌مندان به کتاب‌های روانشناسی، مخاطبان اصلی کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود، از جولی اسمیت هستند.
با جولی اسمیت بیشتر آشنا شویم
جولی اسمیت نویسنده و روان‌شناس بالینی‌ست. او در دوران همه‌گیری ویروس کرونا به انتشار ویدئوهای کوتاه خودسازی پرداخت و طولی نکشید که تعداد دنبال‌کننده‌های او به سه میلیون نفر افزایش یافت. اسمیت در شبکه‌های تلویزیونی متعددی همچون سی. ان. ان نیز ظاهر شده و همچنین در فهرست صد سازنده‌ی برتر قرار دارد.
در بخشی از کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ می‌خوانیم
هر آدمی را که از خواب محروم کنید، در برابر بیماری‌های جسمی و روانی آسیب‌پذیر خواهد شد. اما رابطه‌ی بین خواب و سلامت روان، دوسویه است. هنگامی که سطح سلامت روان شما به دلیل استرس، بدخلقی یا اضطراب افت می‌کند، احتمالاً خوابتان نیز به‌نوعی مختل می‌شود. مهم نیست اول کدام اتفاق افتاده و روی دیگری تأثیر گذاشته است، اما می‌توان با اطمینان گفت وقتی کیفیت خواب شما کاهش یابد، خلق‌وخو و باورتان به توانایی بازیابی شرایط اولیه به‌شدت تنزل خواهد یافت. وقتی به اندازه‌ی کافی نخوابیده باشید، همه‌چیز ده برابر سخت‌تر می‌شود. خواب تأثیر عمیقی در هر جنبه از تندرستی شما دارد. بنابراین، اگر فکر می‌کنید خوابتان آن‌طور که باید خوب نیست، برای بهبود آن تلاش کنید؛ چراکه قطعاً ارزش صرف وقت و انرژی را دارد.
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.